Jakie witaminy dla ciężarnych wybrać w 2024? – opinie i ranking

Vita-Miner Prenatal + DHA to połączenie 30 tabletek twardych i 30 kapsułek miękkich. Odpowiednie dla kobiet w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Tabletki zawierają w swoim składzie witaminy i minerały, takie jak beta karoten, witamina D3, witamina E, tiamina, ryboflawina, witamina B6, witamina B12, witamina C, niacyna, biotyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy, wapń, magnez, cynk, żelazo, mangan, miedź, jod i selena, a kapsułki wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Na opakowaniu znajdziemy informacje dotyczące ilości poszczególnych składników oraz stopnia w jakim pokrywają one zapotrzebowanie przyszłej mamy. Vita-Miner Prenatal + DHA jako jeden z niewielu produktów na rynku oferuje w jednym opakowaniu miesięczny zapas zarówno witamin, jak i kwasów tłuszczowych w przystępnej cenie. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które cenią sobie ekonomiczne zakupy. W jednym produkcie otrzymujemy wiele różnych witamin i minerałów w odpowiednich dawkach, a dodatkowo bardzo cenny kwas DHA.

Omegamed Optima Forte to 90 kapsułek z DHA oraz 30 kapsułek Optima, które można przyjmować przez cały okres ciąży. Produkt jest skoncentrowany głównie na kwasie DHA, który wspomaga rozwój układu nerwowego, a zwłaszcza mózgu, wzroku i naturalnej odporności. Zawiera też cztery najważniejsze w rozwoju płodowym minerały i witaminy, takie jak żelazo, jod, witamina D i kwas foliowy. Składniki te zapewniają odpowiedni przebieg ciąży, chronią przed anemią, wspomagają odpowiedni wzrost kości u dziecka, zapobiegają krzywicy oraz przeciwdziałają wadom cewy nerwowej. Jedno opakowanie wystarcza na miesiąc stosowania, przy zalecanym spożywaniu dwóch kapsułek DHA i jednej kapsułki Optima dziennie. Dobroczynne działanie kwasu DHA potwierdza wiele badań, dzięki czemu rośnie świadomość dotycząca faktu, jak bardzo korzystny wpływ na dziecko ma odpowiednia suplementacja tego składnika w ciąży i okresie niemowlęcym. Wysoka cena preparatu, która może odstraszać, przekłada się zatem na efekty stosowania. Produkt będzie odpowiedni dla osób, które chcą stosować tylko niezbędne witaminy i minerały w formie suplementu diety, a ponadto stawiają na jakość, nie na ilość zawartych elementów.

Kwas Foliowy Biotter to 30 malutkich tabletek plus 30 gratis. Jedna tabletka zawiera 400 ug kwasu foliowego, co stanowi 200% dziennego zapotrzebowania organizmu. Wystarczy zatem tylko jedna dziennie, co sprawia, że jedno opakowanie to aż dwa miesiące stosowania. Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju rosnącego płodu. Zaleca się stosowanie go już trzy miesiące przed zapłodnieniem i przynajmniej do końca pierwszego trymestru. Spełnia wiele bardzo ważnych funkcji. Bierze udział w procesie podziału komórek, wzrostu tkanek matczynych i prawidłowej syntezie aminokwasów, wspomaga prawidłową produkcję krwi, zmniejsza uczucie zmęczenia, wzmacnia układ odpornościowy. Jego najważniejszą rolą jest zapobieganie wadom cewy nerwowej, udział w kształtowaniu całego układu nerwowego, w tym mózgu i rdzenia kręgowego. Suplementacja kwasu foliowego jest konieczna ze względu na trudne przyswajanie tego składnika z naturalnych produktów. Zanika on nawet w 50% zanim organizm zdąży go wchłonąć. Ponad to występuje między innymi w rzadko spożywanych warzywach, takich jak brukselka czy szparagi, często uczulających pomarańczach oraz przez wielu nielubianej wątróbce. Kwas Foliowy Biotter sprawdzi się idealnie dla zdrowych kobiet planujących ciążę oraz przyszłych mam w pierwszym trymestrze. Poręczne opakowanie stanowi dodatkowy atut, zwłaszcza dla zapominalskich. Plastikowy słoiczek można trzymać zawsze w torebce. Tabletki są na tyle niewielkie, że można je połknąć wszędzie, nawet bez popicia. Producent zaleca jednak spożywanie ich między posiłkami i w towarzystwie dużej ilości wody.

Fembion Natal 2 Plus to 30 tabletek powlekanych i 30 kapsułek, odpowiednich dla kobiet po 13. tygodniu ciąży i w okresie karmienia piersią. Zawiera zestaw wielu witamin i minerałów, takich jak: foliany, jod, żelazo, witaminę B1, B2, B6, B12, C, E, D3, biotynę, niacynę, kwas pantotenowy oraz kwas DHA, czyli równie różnorodny, ale nieco inny zbiór niż Vita-Miner Prenatal. Fembion wyróżnia się na rynku witamin dla ciężarnych, ponieważ zawiera nie tylko kwas foliowy, ale i aktywny folian Metafolin, czyli opatentowaną przez producenta formę folianu, którą komórki matki i dziecka mogą wykorzystać bezpośrednio dla potrzeb rozwoju. Podobnie, jak w przypadku Omegamed Optima Forte odstraszać konsumenta może cena produktu. Jest ona jednak podyktowana innowacyjnością suplementu. Według badań, co druga kobieta nie jest w stanie dostatecznie metabolizować kwasu foliowego. W konsekwencji nawet mimo przyjmowania go w tabletkach, jego poziom we krwi może być zbyt niski i skutkować wadami płodu. Objawami, które sugerują niedobór tego kwasu są między innymi anemia, uczucie przemęczenia, depresja, lęki, bezsenność, stany roztargnienia, zaburzenia trawienia czy problemy z pamięcią. Jeśli kobieta podejrzewa więc, że może być jedną z tych, które mają problem z wchłanianiem folianów, powinna zastanowić się, czy nie warto zainwestować w dobry jakościowo produkt.

Pregna250 DHA to opakowanie 30 kapsułek z kwasem DHA odpowiednich dla kobiet w ciąży i w okresie karmienia. Stanowi źródło kwasu omega-3, który trudno jest przyswoić w odpowiedniej ilości z pożywienia. Jest on najważniejszym składnikiem komórek mózgowych, których większość powstaje jeszcze podczas życia płodowego, a pozostała część w pierwszym roku życia. Kwas tłuszczowy omega-3 DHA ma wpływ na rozwój mózgu płodu oraz niemowląt karmionych piersią. Jest on podstawowym składnikiem komórek mózgu dziecka, który odpowiada za jego prawidłowy rozwój. Jedynym źródłem DHA dla dziecka jest jego mama, która podczas ciąży przekazuje mu je przez łożysko, a w okresie karmienia piersią z mlekiem. Stąd większe zapotrzebowanie na ten składnik wśród kobiet w ciąży i mam karmiących. Odpowiednia suplementacja DHA jest szczególnie istotna w przypadku diety ubogiej w ryby, gdyż organizm sam nie potrafi wytworzyć dostatecznej ilości tej substancji. Preparat to dobre rozwiązanie dla zdrowych kobiet, które wolą przyjmować, jak najmniejszą ilość syntetycznych witamin i minerałów. Podstawowym źródłem kwasów omega-3 są ryby, których większość osób nie spożywa dostatecznie dużo, by pokryć zwiększone ze względu na dziecko zapotrzebowanie na kwas DHA. Z tej przyczyny, zwłaszcza dla weganek, Pregna250 DHA może okazać się niezbędnym suplementem do stosowania nie tylko w okresie ciąży.

Prenatal Duo Classic zawiera 30 tabletek i 60 kapsułek odpowiednich dla kobiet od 13. tygodnia ciąży i przez cały okres karmienia piersią. W skład opakowania wchodzi preparat Prenatal Classic i Prenatal DHA 600. Wyróżnia się na rynku wyjątkowym połączeniem składników o wysokiej przyswajalności i w odpowiednich dawkach, nazywanym Epigenetic Nutrition Plan. Producent obiecuje, że Prenatal Duo zwiększy odporność dziecka na choroby cywilizacyjne i jego iloraz inteligencji już na starcie. Dodatkową nowością jest Folactiv, czyli kwas foliowy plus jego aktywna forma, MetylB12, czyli gotowa do przyswojenia witamina B12 oraz cholina, która z pozostałymi składnikami pozwala utrzymać prawidłowy metabolizm homocysteiny, czyli jednego z aminokwasów. Preparat nie zawiera niektórych minerałów, dostępnych w podobnym i tańszym Vita-Minerze Prenatal, producent rekompensuje jednak różnicę cenową innowacyjną formą składników, gwarantującą lepszą przyswajalność. Jeżeli więc zależy nam na dużej ilości dobrze wchłanianych witamin i minerałów, warto postawić na niewiele droższy Prenatal Duo.